lizhanjun9433

楼主写的很好啊，很有步骤，但是有一点搞不懂诶“完成了就双手摩擦，如同洗手那样，摩擦发热后，揉脸，然后扣齿，最后搅动口液，用意恋吞下入丹田。”这个怎么做到啊？
请赐教。